تحديثات البرنامج لشهر يونيو

السلامة الوظيفية
إن ضمان السلامة المهنية ليس مجرد مطلب تنظيمي؛ بل يلعب دورًا حيويًا في تعزيز إنتاجية مكان العمل وتعزيز رفاهية الموظفين. تشمل السلامة المهنية الجوانب النفسية والجسدية، مما يخلق نهجًا شاملاً لبيئة عمل آمنة. فيما يلي العديد من الممارسات الأساسية للحفاظ على الصحة والسلامة في العمل:

1. تنمية الوعي ببيئة العمل الخاصة بك: كن يقظًا بشأن المخاطر المحتملة وتعرف على بروتوكولات السلامة ذات الصلة بمكان عملك المحدد.
2. الحفاظ على الوضع الصحيح: سواء كنت جالسًا على مكتب أو رفع الأشياء، فإن استخدام الوضع الصحيح يمكن أن يمنع الإصابات. انتبه للممارسات المريحة لدعم جسمك.
3. خذ فترات راحة للراحة: قم بجدولة فترات راحة منتظمة لإعادة الشحن وإعادة التركيز، مما يضمن توافقها مع الاحتياجات التشغيلية. يمكن أن تؤدي الفواصل الزمنية القصيرة بعيدًا عن المهام إلى تعزيز الوضوح العقلي بشكل كبير وتقليل التعب.
4. إدارة الإجهاد بفعالية: قم بتطبيق تقنيات الحد من التوتر مثل اليقظة أو تمارين التنفس العميق أو تمارين الإطالة القصيرة. يساهم العقل الهادئ في بيئة عمل أكثر أمانًا.
5. تأكد من إمكانية الوصول إلى المخارج: حافظ على جميع مخارج الطوارئ نظيفة وخالية من العوائق. هذا الإعداد أمر بالغ الأهمية في حالة الإخلاء الطارئ.
6. قم بالإبلاغ عن الظروف غير الآمنة على الفور: إذا واجهت أي ظروف عمل غير آمنة، فأبلغ عنها فورًا إلى المشرف. يمكن أن تؤدي معالجة المخاطر المحتملة إلى منع الحوادث والإصابات.
7. استخدم الأدوات والآلات بشكل صحيح: اتبع جميع إرشادات السلامة والتعليمات التشغيلية عند استخدام الأدوات والآلات. التدريب المناسب والالتزام ببروتوكولات السلامة ضروريان.

للحصول على مزيد من المعلومات والموارد، انتقل إلى إدارة السلامة والصحة المهنية ، ووزارة العملNew York State ، و WellNYS في مكان العمل.

إذا كنت تبحث عن دعم إضافي فيما يتعلق بالصحة والسلامة المهنية، فيرجى التواصل مع منسق برنامج مساعدة الموظفين (EAP) باستخدام قائمة المنسقين أو الاتصال بـ 1-800-822-0244.

اتجاهات يونيو: ستعقد ندوات عبر الإنترنت للتخطيط لما قبل التقاعد يومي الثلاثاء والأربعاء، 16 و 17 في يونيو. إذا كان عمرك 50 عامًا على الأقل أو مشمول بخطة خاصة تسمح بالتقاعد قبل سن 55 ولديك موافقة إشرافية، انضم إلينا لمعرفة المزيد حول التخطيط لتقاعدك. قم بالتسجيل في ندوة الويب لشهر يونيو.

WellNYS Everyday هي مبادرة صحية مخصصة لتثقيف وإشراك وتمكين موظفي NYS وعائلاتهم من خلال تشجيع المشاركة في السلوكيات الصحية.

ارفع مستوى أسبوعك مع WellNYS كل يوم في 2026. حدد خيارات أفضل للرفاهية والبقاء بصحة جيدة من خلال رسائل البريد الإلكتروني اليومية ذات الطابع الخاص بنا. سيركز كل يوم من أيام الأسبوع على موضوع مختلف.

يوم الاثنين التحفيزي: ابتكر بداية جديدة ومتفائلة للأسبوع.
تتبع يوم الثلاثاء: حدد وتتبع السلوكيات التي تريد تطويرها إلى عادات.
يوم الأربعاء للرفاهية: اكتشف الإجراءات الصغيرة في منتصف الأسبوع التي تلهم الصحة البدنية والعقلية.
الخميس اللذيذ: اكتشف وصفات لذيذة وسهلة وصحية.
Fit Friday: نصائح وحيل لجعل النشاط البدني أكثر متعة.
الرعاية الذاتية يوم السبت: إعطاء الأولوية للرفاهية الشخصية.
الأحد من السكون: قم بإنهاء الأسبوع بالتفكير وإعادة الشحن وإيجاد السلام.

قم بزيارة WellNYS كل يوم واشترك في المهام اليومية لـ WellNYS.

بناء عادات صحية للدماغ
الأربعاء، يونيو 3، 12:00 مساءً

المقدم: آن ثاير، جمعية الزهايمر، فرع شمال شرق نيويورك،

يونيو هو شهر الزهايمر والتوعية الدماغية. تظهر الأبحاث أن هناك عادات يومية يمكنك بناءها اليوم للمساعدة في حماية ذاكرتك وتفكيرك في المستقبل - حتى تقليل خطر التدهور المعرفي وربما الخرف. قد يكون لتغيير عادة واحدة تأثير مضاعف على العادات الأخرى. حتى الإجراءات الصغيرة قد تضيف تحسينات كبيرة. في هذا البرنامج، ستتعرف على العادات الصحية لعقلك، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. تعرف على سبب أهمية صحة الدماغ في جميع الأعمار. قم ببناء خطة عمل مخصصة للعادات الصحية للدماغ. الآن هو الوقت المناسب لبناء عادات صحية. انضم إلينا لتتعلم كيف يمكنك اتخاذ خطوات إيجابية لمساعدتك على العيش بشكل أفضل الآن وحماية ذاكرتك وتفكيرك مع تقدمك في السن.

سجل في ندوة الويب 3 لشهر يونيو

اجعل الصحة العقلية مهمة: كيفية التنقل في فوائد الصحة العقلية لخطة الإمبراطورية

الأربعاء، يونيو 10، 12:00 مساءً

المقدم: إميلي لانج أناستاسيو، إدارة الخدمة المدنية بولاية نيويورك، مديرة الاتصالات في برنامج التأمين الصحي بولاية نيويورك (NYSHIP) يجب أن

يكون التنقل في رعاية الصحة العقلية بسيطًا ومريحًا. انضم إلى هذا العرض التقديمي للتعرف على فوائد الرعاية الصحية عن بُعد والبرامج المتاحة لأعضاء NYSHIP بحيث تمتلك أنت وأفراد عائلتك المسجلين جميع الأدوات اللازمة للازدهار.  

قم بالتسجيل في ندوة الويب 10 لشهر يونيو

تحسين التواصل الأسري
الأربعاء، يونيو 17، 12:00 مساءً
المقدم: لورا كورالدي، ملحق كورنيل التعاوني يمكن أن يمثل

تطوير التواصل الصحي والموثوق تحديًا لأي عائلة. انضم إلينا لتتعلم كيفية جعل أطفالك يتحدثون معهم وتستمر المحادثة. سنناقش استراتيجيات التواصل الإيجابي التي تساعد الأطفال على الانفتاح وتقليل الصراع الأسري. تعلم الاستراتيجيات والطرق العملية لتطوير روابط عائلية أقوى من خلال التواصل.

قم بالتسجيل في ندوة الويب 17 لشهر يونيو

شبكة NYS Network Care Center Highlight

سنسلط هذا الشهر الضوء على «ذا تشيلدرنز بليس» في بلازا في ألباني.

بدأ مكان الأطفال في بلازا بتقديم رعاية الأطفال في 1979. المركز عبارة عن برنامج تعليمي عالي الجودة يوفر رعاية آمنة ومنتبهة للأطفال في بيئة يمكنهم فيها النمو والتعلم وفقًا لسرعتهم الخاصة. يخدم المركز أطفال وأسر موظفي الدولة، فضلاً عن المجتمع ككل. يقع المركز في إمباير ستيت بلازا في ألباني، ويتمتع بسمعة طويلة من التميز في تعليم الطفولة المبكرة في منطقة العاصمة.

يقدم المركز برامج مناسبة من الناحية التنموية للأطفال الصغار بقيادة طاقم متخصص وذو خبرة مع أوراق اعتماد في تعليم الطفولة المبكرة. يتوفر ملعب حديث يوميًا للعب النشط في الهواء الطلق.

بعض الحقائق السريعة عن ذا تشيلدرنز بليس آت ذا بلازا:

• المركز مفتوح طوال العام، من الاثنين إلى الجمعة، 7:00 صباحًا — 5:30 مساءً
• يقدم البرنامج الرعاية للرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة و UPK لما مجموعه 126 من الأطفال.
• يقدم المركز وجبات الإفطار والغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر مع التركيز على الحبوب الصحية الكاملة والأطعمة الطبيعية.

للحصول على معلومات إضافية، يرجى الاتصال بمركز الأطفال في البلازا على العنوان التالي: [email protected] أو الاتصال بالمركز على: (518) 473-7112. قم بزيارة موقع المركز.

للحصول على قائمة كاملة بمراكز رعاية الطفل التابعة لشبكة NYS ومعلومات إضافية عن رعاية الطفل، انتقل إلى: مراكز رعاية الطفل في شبكة NYS.