توقيع الصورة التي تقوم بقراءة المصادر

تحديثات البرامج الشهرية

EAP, DIRECTIONS : Pre-Retirement Planning, and Child Care

تحديثات البرامج الشهرية

معلومات تخطيط ما قبل التقاعد

تغييرات نمط الحياة التقاعد

كيف تنظم وقتك بعد التقاعد؟

وقت الفراغ يعني وقت الفراغ. أثناء عملك، فإنك تتطلع إلى عطلات نهاية الأسبوع باعتبارها الوقت الذي تكون فيه حرًا في فعل ما تريد. يوفر وقت الفراغ للشخص العامل فترة راحة من ضغوط جدول العمل الكامل. هواياتك أو أنشطتك الترفيهية يمكن أن تشغل تفكيرك عن تلك المشاكل. بعد الانتهاء من مشروع يتطلب التركيز، قد تشعر بالاسترخاء والسرور، وقد لا تتذكر ما الذي كنت تقلق بشأنه عندما بدأت.

عند التقاعد، سيحل وقت الفراغ محل وظيفتك لمدة 50 إلى 60 ساعة في الأسبوع. تمنحك وظيفتك التواصل الاجتماعي والتقدير والروتين اليومي وفرصة لاستخدام مهاراتك وطريقة لتكون منتجًا. لكي تستمر في الشعور بالرضا عن نفسك، يجب أن يمنحك وقت الفراغ الكثير من هذه الأشياء نفسها.

إذا تقاعدت في الستينيات من عمرك، فقد يكون أمامك 25 بالمائة من حياتك كشخص بالغ. من المهم اختيار الأنشطة التي ستستمر في إعطاء معنى وهدف لحياتك.

هناك ثلاث أفكار أساسية يجب وضعها في الاعتبار أثناء تحديد كيفية استخدام وقت فراغك – النشاط والتنوع والتواصل مع الآخرين. النشاط هو مسألة شخصية للغاية. ما قد يبدو كثيرًا من النشاط لشخص ما قد يكون قليلًا جدًا لشخص آخر. هل تفضل الأنشطة الجماعية ذات الطبيعة الاجتماعية أو الخدمية؟ هل تفضل المشاركة في الأنشطة الترفيهية أم التعليمية؟ يمكن أن يمنحك العمل التطوعي والعمل مدفوع الأجر قدرًا كبيرًا من الرضا إذا كنت تفعل شيئًا مهمًا على المستوى الشخصي.

للحصول على معلومات إضافية حول تغييرات نمط الحياة، انتقل إلى دليل المساعدة الذاتية للتخطيط قبل التقاعد، الفصل 2 في: دليل المساعدة الذاتية.

للحصول على معلومات التخطيط قبل التقاعد، انتقل إلى: الاتجاهات: معلومات التخطيط قبل التقاعدن. 

 

شبكة NYS Network Care Center Highlight

نسلط الضوء هذا الشهر على مركز رعاية الأطفال في ولاية بافالو.

في مركز رعاية الطفل بولاية بوفالو، يعتقدون أن كل طفل هو فرد فريد من نوعه.  إنهم حساسون لاحتياجاتهم الاجتماعية والعاطفية والفكرية والجسدية. أنها توفر برامج مناسبة تنمويًا تركز على عملية التعلم وتساعد الأطفال على الاستمتاع بتجارب ناجحة.  كما يشجع المركز ليس فقط التعلم، بل حب التعلم.

يؤمن مركز رعاية الطفل في ولاية بافالو بتوفير بيئة مادية آمنة ونظيفة وصحية وموجهة للأطفال. يتم ترتيب الفصول الدراسية لتقديم خيارات اللعب والتعلم الصعبة على مجموعة من المستويات التنموية. تتيح مراكز التعلم للأطفال فرصة الاستكشاف والتجربة والأهم من ذلك... النجاح.

تكمن قوة البرنامج في تفاني موظفيه.  إنهم يدعمون المعلمين بالتدريب والموارد والحرية لخلق تجربة تعليمية فريدة للأطفال.  يخلق المعلمون جوًا من الرعاية والرعاية ويعززون إبداع كل طفل وصورته الذاتية الإيجابية.

الآباء هم أهم البالغين في حياة الطفل.  يسعى المركز إلى خلق الاحترام المتبادل بين أولياء الأمور والمعلمين - شراكة لصالح أولياء الأمور وموظفي المركز.  أبواب المركز مفتوحة لأولياء الأمور في جميع الأوقات.

منظمتهم تقدر الناس. الأطفال في رعايتهم وأولياء الأمور والموظفين.  ويعمل المركز بشكل مستمر لكسب الثقة الموضوعة فيه.  إنهم يسعون جاهدين كل يوم ليكونوا أفضل مزود للخدمات التعليمية في مرحلة الطفولة المبكرة قدر الإمكان.

بعض الحقائق السريعة عن مركز رعاية الطفل في ولاية بوفالو:

  • المركز هو عام مفتوح حول ، الاثنين إلى الجمعة ، 7:30 صباحا. الساعة 5:30 مساء
  • المركز لديه القدرة المرخصة لـ 100 طفل.
  • يوفر المركز للعائلات برامج خاصة بالرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة وسن المدرسة.

للحصول على معلومات إضافية، يرجى مراسلة المدير عبر البريد الإلكتروني على: [email protected]أو الاتصال بالمركز على (716) 878-5335.

للحصول على قائمة كاملة بمراكز رعاية الأطفال التابعة لشبكة NYS ومعلومات إضافية عن رعاية الأطفال، انتقل إلى: NYS Network Child Care Centers.

 

برنامج مساعدة الموظفين (EAP)

السلامة الوظيفية

تعد السلامة المهنية أمرًا بالغ الأهمية لإنتاجية مكان العمل ورفاهية الموظفين. السلامة المهنية تشمل السلامة النفسية، فضلا عن السلامة الجسدية. فيما يلي بعض الطرق للحفاظ على الصحة والسلامة في العمل: 1) تمتع بمزيد من الوعي حول بيئة عملك؛ 2) حافظ على الوضع الصحيح عند الجلوس والرفع؛ 3) خذ فترات راحة وفقًا للاحتياجات التشغيلية؛ 4) حاول تقليل التوتر؛ 5) إبقاء المخارج متاحة؛ 6) الإبلاغ عن أي ظروف عمل غير آمنة؛ 7) استخدم جميع الأدوات والآلات بشكل مناسب. لمزيد من المعلومات، انتقل إلى إدارة السلامة والصحة المهنية ، ووزارة العملNew York State ، و WellNYS في مكان العمل

للحصول على موارد أخرى حول الصحة والسلامة المهنية، اتصل بمنسق EAP الخاص بك على قائمة المنسقين أو اتصل على 1-800-822-0244.