تحديثات البرامج الشهرية
معلومات تخطيط ما قبل التقاعد
تغييرات نمط الحياة التقاعد
كيف تنظم وقتك بعد التقاعد؟
وقت الفراغ يعني وقت الفراغ. أثناء عملك، فإنك تتطلع إلى عطلات نهاية الأسبوع باعتبارها الوقت الذي تكون فيه حرًا في فعل ما تريد. يوفر وقت الفراغ للشخص العامل فترة راحة من ضغوط جدول العمل الكامل. هواياتك أو أنشطتك الترفيهية يمكن أن تشغل تفكيرك عن تلك المشاكل. بعد الانتهاء من مشروع يتطلب التركيز، قد تشعر بالاسترخاء والسرور، وقد لا تتذكر ما الذي كنت تقلق بشأنه عندما بدأت.
عند التقاعد، سيحل وقت الفراغ محل وظيفتك لمدة 50 إلى 60 ساعة في الأسبوع. تمنحك وظيفتك التواصل الاجتماعي والتقدير والروتين اليومي وفرصة لاستخدام مهاراتك وطريقة لتكون منتجًا. لكي تستمر في الشعور بالرضا عن نفسك، يجب أن يمنحك وقت الفراغ الكثير من هذه الأشياء نفسها.
إذا تقاعدت في الستينيات من عمرك، فقد يكون أمامك 25 بالمائة من حياتك كشخص بالغ. من المهم اختيار الأنشطة التي ستستمر في إعطاء معنى وهدف لحياتك.
هناك ثلاث أفكار أساسية يجب وضعها في الاعتبار أثناء تحديد كيفية استخدام وقت فراغك – النشاط والتنوع والتواصل مع الآخرين. النشاط هو مسألة شخصية للغاية. ما قد يبدو كثيرًا من النشاط لشخص ما قد يكون قليلًا جدًا لشخص آخر. هل تفضل الأنشطة الجماعية ذات الطبيعة الاجتماعية أو الخدمية؟ هل تفضل المشاركة في الأنشطة الترفيهية أم التعليمية؟ يمكن أن يمنحك العمل التطوعي والعمل مدفوع الأجر قدرًا كبيرًا من الرضا إذا كنت تفعل شيئًا مهمًا على المستوى الشخصي.
للحصول على معلومات إضافية عن تغييرات نمط الحياة، انتقل إلى دليل المساعدة الذاتية للتخطيط قبل التقاعد، الفصل 2 في: دليل المساعدة الذاتية.
للحصول على معلومات التخطيط قبل التقاعد، انتقل إلى: الاتجاهات: معلومات التخطيط قبل التقاعد .
شبكة NYS Network Care Center Highlight
نسلط الضوء هذا الشهر على مركز بوه كورنر لرعاية الأطفال.
يقدم ركن بووه أولوية التسجيل لأطفال وعائلات موظفي New York State ويقبل الأطفال من المجتمع ككل.
يقع المركز في 500 طريق بال تاون رود ويوفر الرعاية للرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة منذ 1986. يقدم المركز برامج مناسبة من الناحية التنموية وهو مرخص من قبل مكتب رعاية الأطفال والطفولة والأمومة. يقدم المركز وجبة خفيفة في الصباح وبعد الظهر.
يقدم المركز لأطفالهم تجربة تعليمية متعددة الثقافات والأعراق، ويبذلون قصارى جهدهم لاستخدام الكتب والنماذج التي تصور الأشخاص متعددي الثقافات في مجموعة متنوعة من الأدوار.
يقدم المركز جولات للعائلات التي ترغب في زيارة المركز، لذا يُرجى الاتصال لتحديد موعد للزيارة!
بعض الحقائق السريعة عن زاوية بوو :
- المركز هو عام مفتوح حول ، من الاثنين إلى الجمعة ، 7:00 صباحا. الساعة 5:30 مساء
- المركز لديه القدرة المرخصة لـ 43 طفل.
- يوفر المركز للعائلات برامج الرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة.
للمزيد من المعلومات، يرجى زيارة الموقع الإلكتروني لركن بووه أو الاتصال بالمركز 518على() 370-.7333
للحصول على قائمة كاملة بمراكز رعاية الأطفال التابعة لشبكة NYS ومعلومات إضافية عن الرعاية المبكرة والتعليم، انتقل إلى: NYS Network Child Care Centers.
برنامج مساعدة الموظفين (EAP)
شهر نوفمبر هو شهر برنامج مساعدة الموظفين
New York State برنامج مساعدة الموظفين (EAP) موجود منذ أكثر من 40 سنوات يقدم المساعدة السرية دون أي تكلفة. يتوفر برنامج EAP 24 ساعة في اليوم وسبعة أيام في الأسبوع (24/7) للموظفين وأفراد أسرهم. يمكن أن يساعد برنامج EAP في منع تفاقم المشاكل اليومية الشخصية أو المتعلقة بالعمل من خلال توفير الموارد والإحالات. يتوفر أكثر من 250 منسقي برنامج EAP المدربين تدريبًا خاصًا في الوكالات والمنشآت على مستوى الولاية للالتقاء بالموظفين شخصيًا أو عبر الهاتف لتقديم الدعم والمعلومات وتقييم المشاكل والإحالات المخصصة إلى الموارد المحلية. يساعد المنسقون أيضًا موظفي الوكالة عند وقوع حوادث حرجة. يقوم المنسقون بإجراء أكثر من 20 ،000 اتصالاً بالعملاء سنوياً.
للحصول على المعلومات والتقييم وخدمات الإحالة لمجموعة متنوعة من المشكلات أو لمجرد التعريف بنفسك، اتصل بمنسق برنامج المساعدة في حالات الطوارئ باستخدام قائمة المنسقين أو بالاتصال 1على800-822-0244 -.